UruguayPioneros Niten
Cómo entrenar en Niten cuando no hay unidad en tu ciudad
El Instituto Niten anima a las personas de ciudades donde no tenemos unidades a participar en la capacitación ONLINE y, cuando sea posible, viajar a nuestros Dojos para entrenar también en persona.
Desde el inicio de la cuarentena COVID-19, el Instituto ha estado ofreciendo capacitación ONLINE para todos sus estudiantes y la experiencia resultó no solo viable sino también muy fructífera. La oportunidad fue aprovechada especialmente por personas que ya querían comenzar a entrenar, pero no tenían un Dojo en su ciudad o cerca de ella. Pensando también en estos interesados que viven lejos, el Instituto Niten pretende seguir ofreciendo formación ONLINE semanal incluso después de la situación del COVID-19.
Los estudiantes que se entrenan habitualmente en clases ONLINE porque viven lejos los llamamos PIONEROS NITEN!
Queremos animarles a que inicien su formación, y también, aunque sea a intervalos más largos, intentar acudir en persona a un DOJO de vez en cuando. Estas visitas cara a cara pueden incluso espaciarse como una sola vez por semestre o incluso anualmente.
¡Creemos y pudimos ver en la pandemia que es muy viable y válido entrenar de esta manera! ¡Es posible aprender mucho técnicamente sin hablar de conocimiento y experiencia con la filosofía samurái!
La formación de los alumnos de PIONEROS es también la forma de tener un grupo de formación presencial en tu ciudad y luego incluso un Dojo habitual.
¡Que todas las partes interesadas tengan la iniciativa y el coraje para este primer paso en el Camino, que sin duda traerá valiosas experiencias en la primera sesión de formación!
¡Sea un pionero en su región!
Bienvenidos a Niten.
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ESTUDO SOBRE EXERCÍCIO FÍSICO REMOTO
por Instituto Niten - Niten - 13-jul-2021
ESTUDO APONTA EXERCÍCIO FÍSICO COM SUPERVISÃO REMOTA COMO A MELHOR OPÇÃO DURANTE A PANDEMIA
Se você tem dúvidas a respeito da efetividade dos treinos on-line, este artigo pode ajudá-lo a entender porque continuamos a treinar, mesmo on-line, durante a pandemia. Boa leitura!
Maria Fernanda Ziegler | Agência FAPESP – Pesquisadores da Universidade de São Paulo (USP) investigaram os efeitos da prática regular de exercícios sobre a saúde física e mental de 344 voluntários durante a pandemia. No estudo, foi comparada a efetividade de três modelos de aula: presencial com personal trainer, on-line sem supervisão profissional ou supervisionada por videochamada.
... “Já se sabia dos benefícios fisiológicos e da importância de manter a prática de atividade física mesmo durante o confinamento. Mas o que o nosso estudo comprovou é a efetividade das aulas por videochamada. Era uma dúvida que tínhamos. O modelo se mostrou muito benéfico, sobretudo para o período que estamos vivendo”, conclui.
O artigo "Can remotely supervised exercise positively affect self-reported depressive symptoms and physical activity levels during social distancing?" (doi:10.1016/j.psychres.2021.113969), de Acácio Moreira-Neto, Bruce Martins, Angelo Miliatto, Mariana Penteado Nucci e Carla Silva-Batista, pode ser lido em www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0165178121002663 .
Reportagem completa sobre o estudo em:
https://agencia.fapesp.br/estudo-aponta-exercicio-fisico-com-supervisao-remota-como-a-melhor-opcao-durante-a-pandemia/36251/
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